rosapapaya

Tänkte berätta lite om träningen jag hade igår. Vi har fått en ny tränare, det var den jobbigaste träningen på länge. Vi fick göra komplicerade övningar, vi skulle springa runt planen i fem minuter, när han sa öka takten skulle vi göra det, så vi sprang det snabbaste i kunde tillslut, sen skulle vi göra upphopp, när vi hade gjort det skulle vi ställa oss rygg mot rygg och böja. DET VAR JÄTTE JOBBIGT :P

Om man ska sätta namn på vad dieter är skulle nog jag säga att dieter på är en speciell matkalender.

Det finns olika dieter t.ex

GI = man får inte äta kolhydrater

flygvärdinnedieten = Flygvärdinnedieten är en diet där vikten ska minskas genom  mindre mängd intag av  kolhydrater, då kroppen tar fett från kroppen som energi.  Dieten kommer från de höga skönhetskraven inom flygvärdinnesyrket.

atkinsdieten = Atkinsdieten lanserades av läkaren Robert atkins under 1970-talet.  Atkins diet är väldigt populär och går ut på att man ska undvika kolhydrater och första perioden får man bara äta 20 gram om dagen.  Sedan ökas detta med 2 gram per vecka.

popcorndiete = man äter BARA popcorn

Informationen är hämtad från

Men dom flesta jag känner säger att dieter är skit :P man ska äta enligt tallriksmodellen och äta var tredje timme och träna och vara aktiv :)

Tycker jag har haft ett ganska bra tränings schema den här veckan

Måndag: Gym

Tisdag: Fotbolls träning

Onsdag: vanlig gympa på skolan :)

Torsdag: fotboll på morgon och kväll

Fredag: inget

lördag & Söndag: antagligen nån match :D

:D

Är det bara jag eller är man trött på snö? Jag gillar snö men när det är blank is på gatan där jag går och ramlar hundrafyrtiosexton gånger så är det inte så kul längre. Men det är mysig med snö. Jag tycker det är otroligt vilka former snöflingor kan ha.

Så här kan det se ut :P

Om du vill komma till BRIS hemsida klicka på länken under :)

http://www.bris.se/?pageID=326

Det här kanske inte ligger i listan på hälsa och miljö men jag tycker att det kan vara bra att fler får reda på att BRIS finns :)

det är lite konstig att min rubrik heter ensamhet men jag känner mig varje dag ensam. Det är nog mest för att jag döljer så mycket av mig själv för all i min närhet, mina vänner och min familj. Men en av dem mest hemskaste känslan, som jag tycker är att man gillar någon och dem inte ser en, jag är en sån där person som inte hoppar från kille till kille utan jag vill ha ett seriöst förhållande, jag har en kompis som inte ens har träffat dem hon är ihop med. Jag tycker att det är fel att leka med någons känslor, jag har råkat många gånger att någon bara låsas att gilla mig, både med kompisar och killar. Jag har många gånger känt  känslan att man ska stängas av alla känslor som virvlar runt inom en, men då slänger jag in dem i den redan överfulla garderoben. Jag vet att antagligen kommer ingen läsa det här men det är okej, ibland måste man bara skriva av sig. I början skulle jag skriva om depressioner men jag tycker att det är bättre att skriva direkt från hjärtat. Jag vet att det finns många i min närhet som jag kan prata med men jag skulle aldrig kunna prata så om mina känslor. Jag skulle bara börja prat om något annat och vända bort det och inte se det som något farligt. jag hoppas att alla nadra där ute inte har samma problem som jag eftersom det är som att leva i ett helvete.

Det finns många olika känslor och det är bra! Det skulle bli jätte jobbigt om man bara var neutral hela tiden.

Anledningen varför jag tog upp det här ämnet är för att jag ville skriva om en speciell känsla. OCh den känslan är kärlek. ;)

Det finn många olika typer av kärlek, man kan ge kärlek till en person, ett djur eller kanske ett föremål. Men dem två vanligaste borde vara kärlek till sin familj eller den person man gillar. Det finn många diskussioner om hur vida kärlek är en känsla eller ej, men jag tycker det är en känsla! Kärlek är inte bara en dans på rosor utan det kan också vara smärtsamt, om man gillar någon och den inte gillar en tillbaka så kan kärlek vara smärtsamt, men också om någon vän eller familjemedlem dör eller skadar sig kan det göra ont. Man brukar förklara att man har ont i hjärtat om det är så att någon har död eller lämnat en på ett annat sätt. Det här är bara hur jag tycker och det finns säker andra som håller med på vissa punkter men vissa kanske har en helt annan åsikt och det har man rätt till! Det är en mänsklig rätt att få tycka som man vill och ha rätt att säga i mot om man har en annan åsikt.

Som t.ex om Bengt tycker att man bara borde gå i skolan i tre dagar i veckan men Urban tycker att man ska gå hela veckan, så ska man få tycka det! Bengt ska inte tvinga Urban att tycka att man bara ska gå tre dagar i veckan.

Hiv kan överföras på några olika sätt

• Genom oskyddat samlag, på alla sätt.
• Vid kontakt med HIV smittat blof( blodet måste komma in i blodomloppet)
• Vid åter använda kanyler, det är som ett litet rör man använder inom sjukvården.
• Från en gravid kvinna till hennes barn under graviditet, förlossning eller, senare, under amning.
• via blodtransfusioner och organ- och spermdonationer.

Det kan vara möjligt att HIV kan överföras av saliv men man är inte riktig säker.

Det kan ta flera år innan den smittade märker att den har HIV. Medicinen som man får om man har HIV bromsar viruset att komma åt immunförsvaret och så at den smittade inte utvecklar aids.

Men det är jobbigt om man går hem och det börjar regna så blir det liite jobbigt.

Men det var kul när man var liten och dansade i regnat.

Viruset måste ha varit i kroppen i tre dagar innan man blir sjuk, det sprider sig genom luften och om man är sjuk och tar i något finns risken att små partiklar av viruset lämnar spår och personen som rör vid föremålet efter kan få viruset och det resulterar att personen blir sjuk.

Några knep OM du nu har blivit sjuk är att.

1:  Det är ett bra knep att dricka te, eftersom te löser upp slemmet i halsen och sen så är te bra för hela kroppen. :)

2: Ta ett bad! Det gör kroppen avslappnad och om man lägger i färska örter så mår själen också bra.

3: Ligg stilla! Det blir inte bättre för att man är upp och springer utan ligg eller sitt någonstans.

4: Ät saker med vitlök i! Vitlök är renande och det borde göra susen mot en förkylning ;)

5: Min pappa brukar köpa godis till mig när jag är sjuk och det har han gjort sen jag var liten ;) Det var Karlsson på taket som gav min pappa idén och det tycker jag är bra ;))

Det finns många olika saker man kan göra men det är det jag brukar göra men alla ni som är sjuka där ut är så säger jag att det bara är att hosta och prosta på tills ni är friska ;)

Om man är allergisk mot äpplen som jag är kan man vara björkallergisk, det menar att man kan få stickningar i munnen och att det börjar klia i svaljet eller tandköttet. Ibland kan man klara oskalade frukter lättare eftersom det man är allergisk mot som heter allergen och det sitter i skalet eller precis under skalet. Så om det är därför man oftas kan äta tillagade frukter som äppelpaj eller äppelmos. :)

mums!

Här en bild!

Jag tänker på varm choklad med mycket grädde när jag ser den här bilden. Vad tänker du på

Det kanske inte låter så mycket men  det är som att träna nästan två hela skoldagar utan paus. Jag ska visa lite bilder på det jag gör.

Fotboll

Dans

gympa i skolan ;)

Och tänk då om jag då gör det nio timmar i veckan!!

Det är många som säger att träna fotboll inte tränar kroppen men dom har helt fel, det är jätte jobbigt att springa fram och tillbaka på en gräsplan och dessutom röra hela kroppen i vändningar och finter så egentligen är fotboll som att slåss eftersom man måste tänka logiskt ;)

Men jag hoppas att alla tränar nånting eller går mycket eftersom det är nyttigt för kroppen och man vill inte väga 400 k när man är 40